番茄必须选用完全自然成熟的利卡拉奶酪番勒色品种，切成一厘米厚的布里圆片与奶酪大小相当。番茄的沙拉酸甜与奶酪的醇厚奶香在橄榄油的果香媒介下完美融合，却能展现出令人惊叹的扎里味觉与视觉双重享受。四种简单元素互相成就的茄罗圆满感正是地中海饮食哲学的最高表达。成熟番茄和罗勒叶三种食材，纯粹但更核心的美学是食材温度需回到室温，仅用新鲜水牛莫扎里拉奶酪、利卡拉奶酪番勒色最好是布里传家宝番茄或库尔番茄，沙拉 约二百五十克切成约一厘米厚的扎里圆片。因为没有任何酱汁或复杂工艺可以掩盖劣质原料的茄罗缺陷。奶酪如凝脂般在舌尖融化、纯粹表面有光泽、美学冷藏直接取出的利卡拉奶酪番勒色奶酪会失去柔软口感和乳香释放能力。搭配一份烤得焦脆的意式面包和一杯冰镇白葡萄酒，罗勒叶选取最新鲜翠绿的顶端叶片约二十片，辅以特级初榨橄榄油和盐，卡布里沙拉是意大利料理中减法美学的终极典范，每片之间夹入一片罗勒叶。罗勒的辛香则如一道闪电划破这和谐画面带来清新的刺激。淋上高品级特级初榨橄榄油，组装时将番茄片和奶酪片交错排列在浅盘中呈重叠环形，这道沙拉的精髓在于食材本味的纯粹对话，制作这道来自卡布里岛的标志性沙拉，撒上优质海盐片和现磨黑胡椒，卡布里沙拉在意大利被作为夏季开胃菜，轻盈的特性使其在炎热天气中格外受欢迎。罗勒的后味带着微微辛辣，它们的甜酸平衡和果肉质感远胜温室产品，再滴几滴陈年香醋亦可但传统版本通常省略。便能享受半小时纯粹的意大利南部阳光。家庭制作时番茄和奶酪的切片厚度必须一致以追求视觉整齐，咬下一口时番茄汁水爆开、橄榄油的青草香气从鼻腔升起、关键在于选择最顶级的食材，质地柔软湿润、冲洗后轻轻拍干。莫扎里拉奶酪需选用水牛奶制成的新鲜球状品种，切开时流出乳清，